Author: Дистанционка

Определение и анализ временных
затрат
Для совершенствования в своих навыках управления временем нужно учиться на собственных ошибках. Если на какое-то дело вы тратите больше времени чем хотите, нужно проанализировать, что было сделано не так и исправить. Правильное решение - поставить себе секундомер или таймер, чтобы чётко понимать куда уходят часы и минуты. Метод очень эффективный.
Для того, чтобы не отвлекаться на посторонние факторы можно включить себе фоновую музыку. Она поможет с концентрацией. Особенно хорошо подходит классическая музыка, в ней почти нет отвлекающего текста.
Например, Иоганн Штраус и Вилли Босковски «На прекрасном голубом Дунае», Людвиг ван Бетховен «Лунная соната» и др. Также спокойная и умеренная музыка Lo-Fi. Например: Кudo - «Paintng», Dryhope - «Divine», Yasumu – «First Dates».
Ещё один способ – это просто убрать от себя предметы из-за которых вы отвлекаетесь.
Соблюдайте эти методы и у Вас точно всё получится!

Заголовок задней панели

ГБОУ РО "«аганрогский педагогический лицей-интернат»

Пояснительная подпись под рисунком.

Полезные ресурсы
1. «Прокрастинация. Первая помощь» Таня ван Эссен, Хенри Шувенбург
2.«Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией» Франческо Чирилло
3. «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку» Брайан Трейси.
4. «Визуализируйте работу. Как выявить расхитителей времени и оптимизировать процессы» Доминика
Деграндис
Лучшие программы:
Listta, TickTick, Твое время, Trello

Организация

Microsoft

Адрес основного места работы
рес, строк 2
Адрес, строк3
Адрес, строка 4

Телефон: (555)-55-55
Факс: (555)555-55-55
Эл. почта: proverka@example.com

ГБОУ РО
«Таганрогский педагогический
лицей-интернат»

ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
ЛИЦЕИСТА: КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ?

Телефон: (555)555-55-55

Лазеба Кирилл 10 «И»

Тайм-менеджмент - процесс тренировки сознательного контроля над количеством времени, потраченного на конкретные виды деятельности, при котором специально увеличиваются эффективность и продуктивность.
1. Постановка целей
Постановка целей поможет в приоритизации собственных целей и позволит представить сколько для каждого дела необходимо времени. Чтобы выполнить задачу, надо понять, когда её следует сделать и сколько времени на это уйдет. Обязательно нужно создать план дел на день и четко идти по нему.
2. Планирование рабочего дня
Планирование рабочего дня необходимо для того, чтобы собраться с мыслями и представить, что вас ждёт в течение рабочего дня, а также составить общее представление о грядущих событиях вашего дня.

3. Распределение личного времени
Вы должны представлять, сколько времени у вас есть и уметь правильно его использовать на каждое дело. Распределение это очень важная деталь в тайм-менеджменте, каждое занятие должно занимать равное своему приоритету время. Иначе вы будете терять столь ценный ресурс попусту.
4. Приоритизация задач
Необходимо расставить дела по важности, так вы поймёте, что лучше сделать в начале. Для выполнения задачи необходимо определить насколько она срочная, непростая и важная, и только затем приняться к её выполнению.
5. Мотивация и отдых
Без должного побуждения себя к действию и отдыха вы не сможете выполнять дела с желаемой эффективностью. Необходимо находить время на отдых и личное вдохновение.

6. Формирование списка дел
Создание списка дел – это планирование рабочего дня на более точном уровне, чем планы на день. Вы делаете список задач, учитывая предыдущие рекомендации.
При выполнении домашнего задания в первую очередь необходимо ставить в приоритет те дисциплины по которым вы будете сдавать экзамены.
7. Использование сервисов-помощников
Для удобства можно планировать свою деятельность с помощью сайтов, приложений на компьютере или смартфоне, помогающие в построении списка дел.